Mindfulness Individual
Actividades para personas
Mindfulness aplicado a la sexualidad
MBST
Programa de 8 semanas
Mindfulness aplicado a la sexualidad (MBST)
Es un programa de 8 semanas sobre el conocimiento de la sexualidad femenina empleando la metodología Mindfulness.
- Fortalecer el conocimiento de la sexualidad femenina
- Potenciar la Inteligencia Erótica
- Eliminar creencias erróneas acerca de la sexualidad
- Trabajar la focalización sensorial a través de Mindfulness
- El funcionamiento de la sexualidad femenina
- Mindfulness
- La Inteligencia Emocional y la Inteligencia Erótica
Presencial. 8 semanas de dos horas y media. En total 20 horas de dinamización.
Se proporcionará «certificado de asistencia».
Mindfulness y gestión del estrés y la ansiedad
MBMF
Programa de 8 semanas
Mindfulness y gestión del estrés y la ansiedad (MBMF)
Es un programa de 8 semanas y una sesión intensiva*, en el que trabajaremos de forma específica la ansiedad y el estrés, y otras emociones que nos resulten desagradables en nuestra propia biografía.
- Aprender a regular las emociones desagradables
- Manejar de forma funcional la «rumia metal»
- Fortalecer la flexibilidad psicológica
- Adquirir herramientas prácticas para la gestión emocional
- La mente mindful
- La importancia de la autocompasión y compasión por el «otro»
- Hexaflex en Terapia de Aceptación y compromiso
- La importancia de la Ecuanimidad
Práctica formal e informal de Mindfulness
Dos formatos: Presencial y Online
– Presencial: 8 sesiones de dos horas y media y sesión intensiva de 4 horas. En total 24 horas de dinamización.
– Online: 8 sesiones de dos horas y sesión de trabajo intensivo en meditación de una hora. En total 17 horas de dinamización.
A finales de septiembre 2020 lanzaremos el formato ONLINE.
Precio: 200 € por persona
Se proporcionará «certificado de asistencia».
Contacto: