Mindfulness

Inteligencia Emocional

Dirigido a personas que desean promover cambios en sus vidas, conectar con el “Ser”, fortalecer sus talentos, motivaciones, resiliencia…

Mindfulness es la práctica de prestar atención de forma consciente al momento presente, con apertura y sin juzgar lo que estamos viviendo. Desde Munduberriak incorporamos a la práctica de Mindfulness la Compasión. Que es la motivación por prevenir y paliar el sufrimiento en diferentes direcciones (de un@ mismo@, hacia las demás personas y de las demás personas hacia un@ mism@).

Mindfulness clínico

Aplicación terapéutica del mindfulness para favorecer la regulación emocional, reducir el estrés y mejorar el bienestar psicológico.

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Aprende a gestionar el estrés, regular tus emociones y recuperar el equilibrio, desarrollando una atención más consciente y amable hacia ti.

Mindfulsex

Aplicación del mindfulness a la vivencia de la sexualidad para conectar con el cuerpo, las sensaciones y el deseo, desde la presencia y sin juicios.

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Conecta con tu cuerpo, tus sensaciones y tu deseo. Una forma de vivir la sexualidad con mayor presencia, libertad y disfrute, sin juicios ni exigencias.

Mindfuleating

Aplicación del mindfulness a la alimentación para recuperar una relación más consciente con la comida, atendiendo a las sensaciones, el hambre, la saciedad y las emociones.

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Vuelve a escuchar a tu cuerpo y transforma tu relación con la comida. Come con mayor atención, reconociendo el hambre, la saciedad y las emociones que acompañan a la alimentación.